ابن الجزائر
يسر منتدانا أن يرحب بك عضو فعالا مشاركا ويتمنى لك الفائدة فمرحبا بك زيارتك تسرنا وتسجيلك يفرحنا فلا تفسد الزيارة بعدم التسجيل وشكرااا

ابن الجزائر

 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» الشعر والتراب
كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ Emptyالأحد يناير 11, 2015 9:46 am من طرف فيصل الملوحي

» نكتة اليوم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ Emptyالسبت يوليو 26, 2014 1:20 pm من طرف صلاح19

» طق طق طق ,,, هل من مرحب
كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ Emptyالسبت يوليو 26, 2014 1:14 pm من طرف صلاح19

» العملاق -3d driving school
كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ Emptyالسبت أبريل 14, 2012 6:24 pm من طرف محمد التوتي

» مركز الإعتمادات العربي (خدمة مميزة)
كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ Emptyالخميس نوفمبر 10, 2011 1:07 am من طرف zerguit

» هذا الرجل تكرهه جميع النساء ..~
كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ Emptyالخميس أكتوبر 20, 2011 4:58 pm من طرف بلقيس

» موديلات حلوة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ
كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ Emptyالأحد أغسطس 21, 2011 3:45 pm من طرف خضراء

» فساتين خطوبة
كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ Emptyالأحد أغسطس 21, 2011 3:44 pm من طرف خضراء

» كلمة تحطها في غوغل تعطيك السريال أو الكراك للبرنامج
كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ Emptyالأحد أغسطس 21, 2011 12:55 pm من طرف taha62

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
خضراء
كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ I_vote10كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ I_vote11كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ I_vote10 
سمية البسكرية
كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ I_vote10كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ I_vote11كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ I_vote10 
فارس
كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ I_vote10كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ I_vote11كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ I_vote10 
التبسية
كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ I_vote10كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ I_vote11كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ I_vote10 
بر الامان
كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ I_vote10كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ I_vote11كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ I_vote10 
مرجانة الجزائر
كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ I_vote10كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ I_vote11كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ I_vote10 
taha62
كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ I_vote10كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ I_vote11كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ I_vote10 
تائهة الجزائر
كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ I_vote10كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ I_vote11كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ I_vote10 
the prince
كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ I_vote10كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ I_vote11كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ I_vote10 
belly mi
كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ I_vote10كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ I_vote11كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ I_vote10 
منتدى

شاطر
 

 كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
خضراء

خضراء

الجنس انثى عدد المساهمات : 189
تاريخ الميلاد : 27/04/1987
تاريخ التسجيل : 27/06/2010
العمر : 32
الموقع : http://www.bsmlh.net/vb/
المزاج : سعيدة

كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟   كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ Emptyالجمعة يوليو 30, 2010 5:36 pm

السلام عليكم ..



إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله

الصائم دورا

كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش

يمكن إتباع

النصائح التالية :


1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة

عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي

على كميات

جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس

بالجوع والعطش .


4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل

الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم

5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل

تحت اسم المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من

الشعور بالعطش أثناء الصيام ,

وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم

الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .

إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة

على المعدة


وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب

الماء المثلج

بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية

وبالتالي

ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد

متأنيا وليس دفعه واحدة

ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات

الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي

تحتوي على كميات كبيرة من السكر

وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى

الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ابن الجزائر :: المنتديات الإسلامية على مذهب السنة و الجماعة :: الدعوة والإرشاد-
انتقل الى: